Как оставаться продуктивным в течение всего дня

Психология здоровья

Хроническая усталость, выражающаяся в сонливости, неспособности принимать важные решения, раздражительности от любых мелочей, головной боли, потери интереса к работе и личным радостям и др., — настоящий бич большинства современных людей. Но не всех. Есть люди, которые остаются бодрыми, эффективными и при этом весёлыми до самого вечера.

Как им это удаётся? Сейчас я постараюсь ответить на этот непростой вопрос.

Читать далее

Как не остаться слепым в мире информационных технологий

Здоровое тело

Сколько времени в день мы проводим за монитором компьютера? За чтением книги на планшетниках? За игрой на экране мобильного в транспорте? Больше времени, чем спим, едим и отдыхаем. А меж тем такой хрупкий орган нашего организма как глаза страдает и вечером мстит краснотой и сухостью, и, пожалуй, это самая мягкая месть. А если вы стали замечать, что номер долгожданного автобуса расплывается в предательской нерезкости, то мысленно скажите спасибо сидению за компьютером, чтению лёжа и просмотру телевизора в тёмной комнате.

Читать далее

Незаслуженно забытая пшеничная каша

Здоровое питание

Что вы вспоминаете при слове «каша»? Детсадовскую манку с комочками? Или фирменную гречку, приготовленную бабушкой, рассыпчатую и невероятно вкусную? Или мамину рисовую кашу с молоком? Маловероятно, что вы вспомните пшеничную, а зря.

Читать далее

Факты о здоровье, силе и красоте

Факты о здоровье

Продолжаем публиковать короткие, но интересные и полезные факты о здоровье, силе и красоте. С сегодняшнего дня я решил немного сменить формат, и теперь это будет еженедельная дюжина фактов.

Предыдущая часть здесь.

Читать далее

Учёные сформулировали три слагаемых счастья

Здоровые новости

Исследования австралийских учёных, продолжавшиеся на протяжении 12 лет, позволили сделать вывод о существовании так называемого «золотого треугольника» счастья. О том, что именно нужно для ощущения счастья и о том, что избыточный вес не является препятствием для счастливой жизни, читайте в этой статье.

Итак, что же нужно для счастья?

Читать далее